Consultoria online de dieta e treino
Quer emagrecer sem recomeçar toda segunda?
Se a dieta só funciona quando a semana é perfeita, ela precisa de ajustes. Eu organizo sua alimentação, seu treino ou os dois a partir dos seus horários. Você me conta onde travou e eu ajudo a decidir o próximo passo.
Com Vinícius Arakaki Nutricionista e farmacêutico
e acompanhamento.
Escolha seu acompanhamento
De quanto contato
você precisa?
Os dois planos são feitos para a sua rotina. A escolha começa por uma diferença prática: como você quer receber orientação e com que frequência vamos rever sua execução.
Recomendado para a maioria
Essencial
Orientação pelo aplicativo para quem quer executar com autonomia.
Você começa pelo questionário após o pagamento. O acompanhamento e as dúvidas ficam no app, com check-ins a cada 15 dias.
- Primeiro passo
- Questionário no app
- Revisão
- Quinzenal
O botão abre a contratação da opção escolhida. Não precisa conversar pelo WhatsApp para começar.
Os valores são totais para dois ou três meses. O equivalente mensal serve apenas para comparação. Pix ou cartão; parcelamento em até 12 vezes pela plataforma, sujeito a juros.
O acompanhamento na prática
O que muda quando você conta onde travou?
Imagine que o almoço funciona bem, mas o lanche nunca cabe entre o trabalho e o treino. Jogar o plano inteiro fora não resolve essa meia hora da sua tarde. É aí que entra o acompanhamento.
Ver como o Essencial começa“Nos dias em que saio tarde do trabalho, não consigo fazer o lanche antes do treino.”
“Em que horário você consegue parar? O que tem à mão nesse momento? Com essas respostas, podemos rever o horário ou a opção de lanche.”
Do checkout ao acompanhamento
Contratou o Essencial.
E agora?
Conte como é a sua semana.
Depois do pagamento, você recebe o questionário no app. Conte a que horas sai de casa, onde costuma comer, quando consegue treinar e o que já tentou.
Receba o plano escolhido.
Eu monto a dieta, o treino ou os dois. No Essencial, a entrega ocorre em até quatro dias úteis depois que você envia as informações necessárias.
Traga a semana real para o check-in.
A cada 15 dias, pelo app, você me conta o que funcionou e o que travou. Eu avalio o que vale manter ou ajustar. A execução é sua; a orientação faz parte do acompanhamento.
Antes de contratar
O que falta para você decidir?
Se a sua dúvida for específica e não estiver aqui, pode me perguntar.
Tirar uma dúvida pelo WhatsAppJá tentei outras dietas. O que acontece se eu sair do plano?
Conte o que aconteceu no check-in, inclusive o que não conseguiu seguir. Eu uso esse relato para decidir com você o que manter e o que ajustar. Uma refeição fora do previsto é informação útil para a próxima revisão.
Minha semana é corrida. Preciso esperar uma fase mais tranquila?
No questionário do Essencial ou na consulta do Premium, quero conhecer a semana que você tem hoje: quando trabalha, onde come e quais dias consegue treinar. É a partir dessas respostas que construo o plano.
Preciso contratar dieta e treino juntos?
Não. Se você já tem um treino bem orientado, pode escolher só Dieta. Se a alimentação já está organizada e a dificuldade é a musculação, há Treino no Essencial. Escolha os dois quando precisar organizar os dois.
Quanto tempo leva para receber o plano?
No Essencial, até quatro dias úteis após o envio das informações necessárias pelo aplicativo. No Premium, o prazo de entrega é de até dois dias úteis. Antes de contratar o Premium, confirme a disponibilidade para a consulta.
Quando faz sentido escolher o Premium?
Quando você quer consulta inicial, revisão semanal e suporte pelo WhatsApp. A consulta pode ser online ou presencial em Bernardino de Campos (SP). No presencial, a avaliação antropométrica é opcional.
Qual é o horário do WhatsApp no Premium?
O suporte funciona de segunda a sexta, das 07h às 18h, e aos sábados, das 07h às 15h. Domingo não há atendimento regular. No Essencial, as dúvidas e o acompanhamento ficam no aplicativo.
O valor por mês é uma mensalidade?
Não. Você contrata dois ou três meses pelo total indicado na opção escolhida. O equivalente mensal serve para comparar períodos. O pagamento pode ser via Pix ou cartão; a plataforma permite parcelamento em até 12 vezes, sujeito a juros. Confira as condições finais antes de pagar.
Uso uma caneta para emagrecimento. Posso fazer a consultoria?
O acompanhamento pode considerar sua alimentação, hidratação, treino e os sintomas que você relata. A prescrição e qualquer ajuste da medicação continuam com o profissional prescritor.
Em quanto tempo vou ver resultado?
Não há um prazo igual para todos. Seu ponto de partida, sua execução e sua resposta individual contam. O compromisso da consultoria é entregar orientação, acompanhar o que aconteceu e fazer os ajustes previstos.
Seu próximo passo
Quer organizar alimentação e treino juntos?
No Essencial completo, você recebe os dois planos e faz check-ins quinzenais pelo app. O trimestral custa R$ 447 no total por três meses.
Contratar o Essencial completo · 3 meses Comparar os outros planos